■矯正された視力の維持は保証出来ない

■矯正された視力の維持は保証出来ない



■矯正された視力の維持は保証出来ないブログ:03月25日


シェイプアップを成功させるには、
「有酸素体操を取り入れるべき!」って、
聞いたことありますよね?

ウォーキングやジョギングなどが、
有酸素体操の代表格として紹介されていますが、
比較的、肉体への負荷は軽いので、
呼吸をしながら長時間にわたって体操できるというのが特徴です。

体操しながら酸素を有効に取り入れることができることから、
「有酸素」という言葉が使われているわけです。

有酸素体操がシェイプアップに効果的と言われるのは、
長時間連続して体操を続けることができるからなんですね。

おれたちの肉体はまず、
糖分をエネルギーの燃料とします。

脂肪は使われることはありません。
体内の糖分があらかた使われて初めて、
脂肪分が本格的に燃焼するんだそうです。

通常、体操をし始めてから、
20分前後経過しないと、
本格的に脂肪分が燃焼されることはないと言われています。

例えば…
ダンベル体操をするにしても、
20分連続して行うのは結構きついですよね?

ところが、ウォーキングなら、
風景を眺めながら歩いているだけで、
20分というのはあっという間に過ぎてしまいます。

このように有酸素体操の場合、
体脂肪が燃焼し始めるポイントを比較的楽にクリアできるから、
シェイプアップに向いているんですね。

また、
有酸素体操は、内臓脂肪を効率よく燃焼させるといわれています。
内臓脂肪というのは、
いろいろな生活習慣病を引き起こす要因となっているものです。

ですから、有酸素体操を毎日の生活の習慣にすれば、
健康とシェイプアップ、2つの効果を実感することができるでしょう!

■矯正された視力の維持は保証出来ない

■矯正された視力の維持は保証出来ない

★メニュー

■レーシックの前には適性検査
■交通費を補助してくれるクリニック
■保証制度の有無を確認しよう
■最新老眼治療のモノビジョンレーシック
■紹介制度を採用しているレーシッククリニック
■レーシックで乱視の治療も可能
■レーシックでのリスクを理解しておこう
■口コミサイトを活用してクリニック選び
■矯正された視力の維持は保証出来ない
■ドライアイとレーシックの関連性


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)その治療を知りたい!レーシック情報