■口コミサイトを活用してクリニック選び

■口コミサイトを活用してクリニック選び



■口コミサイトを活用してクリニック選びブログ:06月03日


くだものには生活習慣病予防に効果がある成分が多く含まれ、
「日々くだもの200グラム運動」
というものが推奨されているほどです。

そんな中、
色々なくだものに含まれる栄養成分の効用を上手に利用して、
様々なシェイプアップ法がブームになっています。

最近では6時食にキウイを食べる、
6時キウイシェイプアップが話題を呼んでいるようです。

6時キウイシェイプアップには
さまざまな方法がありますが、
6時、キウイを1~2個と水を一緒にとります。
13時食や夕食は腹八分目。
適度な運動をする。
…というのが、一般的なようです。

豆乳やヨーグルトと一緒にとってもいいそうですよ。
ただ、キウイには糖分も含まれているので食べすぎには注意しましょう。
個人差はありますが、
1日1~3個を目安にするといいですね。

6時は肉体に老廃物が一番たまりやすいといわれています。
キウイには「アクチニジン」という、
肉をやわらかくするたんぱく質分解酵素と食物繊維が多く含まれ、
この効果で老廃物が便と一緒に排出されやすくなり、
シェイプアップ効果が期待できます。

また、キウイは低カロリーで
シェイプアップに効果的なカラダを温める
ビタミンEも含まれています。

さらに、ビタミンCを多く含み
風邪予防にも効果的です。

またカリウム・カルシウム等の抗酸化物質は
高血圧や動脈硬化、糖尿病、
そしてがんの要因となる変異原生を抑える効果もあり、
がん予防にも期待されています。

生食、サラダ、ヨーグルト、ジュース、など手軽に利用できますので、
忙しいときでも食べやすいのがメリットですね。

色々なシェイプアップ法がありますが
共通していえるのはそればかり食べるのではなく、
バランスのいい食べる事を心がけるのが大切ですね。

■口コミサイトを活用してクリニック選び

■口コミサイトを活用してクリニック選び

★メニュー

■レーシックの前には適性検査
■交通費を補助してくれるクリニック
■保証制度の有無を確認しよう
■最新老眼治療のモノビジョンレーシック
■紹介制度を採用しているレーシッククリニック
■レーシックで乱視の治療も可能
■レーシックでのリスクを理解しておこう
■口コミサイトを活用してクリニック選び
■矯正された視力の維持は保証出来ない
■ドライアイとレーシックの関連性


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)その治療を知りたい!レーシック情報